Você já saiu para caminhar hoje?
Não?
Devemos lembrar que esporte acima de tudo é se manter saudável e deve ser praticado por todos, independente de idade, como forma de lazer e também de prazer.
Estimule a prática de atividades físicas, com preferência naquelas que há contato com a natureza. Esse exercício, sendo regular e acompanhado por um profissional de saúde, e a melhor forma de terapia, pois busca o desenvolvimento da resistência e combate a obesidade, o sedentarismo, que são grandes causadores de doenças atualmente.
Estes momentos de lazer nada mais são do que uma forma de utilizar seu tempo dedicando-se a uma atividade que você gosta e te fará bem.
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