Dia Mundial da Atividade Física: Juntos para uma vida ativa e feliz.

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física e, cá entre nós, encontrar uma que combine conosco faz um bem danado tanto para o corpo, quanto para a alma. Colocar o corpo em movimento, afasta um dos piores vilões da boa saúde:O SEDENTARISMO.As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos, o que explica porque o sedentarismo afetaria 70% da população brasileira, mais do que a obesidade, a hipertensão, o tabagismo, o diabetes, e o colesterol alto. Assim, vemos como a atividade física é assunto de saúde pública.  

Para finalizar, devemos ressaltar que a prática de atividade física deve ser sempre indicada e acompanhada por profissional qualificado, incluindo médicos, fisioterapeutas, e profissionais de educação física. A atividade física consiste em exercícios bem planejados e bem estruturados, realizados repetitivamente. Eles conferem benefícios aos praticantes e têm seus riscos minimizados através de orientação e controle adequados. Esses exercícios regulares aumentam a longevidade, melhoram o nível de energia, a disposição e a saúde de um modo geral. Resumindo, a palavra de ordem é MOVIMENTE-SE.