Segundo a Organização Mundial de Saúde- OMS, saúde é o mais completo estado de bem-estar físico, mental e social e não a simples ausência de doença. Ou seja, uma pessoa saudável não é aquela que não está doente, mas a que tem o corpo e a mente funcionando em harmonia, desempenhando os papéis que cabem a cada um e proporcionando o máximo de bem-estar, disposição e vitalidade.Por isso, é importante que você procure ter hábitos que ajudem a manter uma boa saúde, garantindo uma vida mais ativa e alegre.
Aqui estão alguns deles:
· Alimentação adequada;
· Cuidado com a auto-medicação;
· Uma boa higiene;
· Sono tranqüilo e regular;
· Prática regular de exercícios, entre outros.
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